エアロビックダンス系

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スタジオクラス案内 エアロビックダンス系

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音楽に合わせて楽しく体を動かしていきます。初めてでも大丈夫!
運動になれていない方でも参加できます。
音楽をつかい、心地よく汗を流しながら、体力の向上や脂肪燃焼を目的としています。

レッスン名 時間 内容 スタジオ 定員 シューズ
かんたんエアロ 30 はじめてエアロビクスをされる方、あまり運動に慣れていない方へ基本から行います 3F 15 シューズが必要なクラス
ベーシックエアロ 40
45
基本のステップから少しずつフットワークに変化をつけていきます 2F - シューズが必要なクラス
ベーシックエアロ50 50 基本のステップから変化をつけ、フットワークの幅を広げ楽しんでいきます
(後半にコンディショニングが入ります)
2F - シューズが必要なクラス
エンジョイエアロ 50 様々なフットワークの変化を
楽しめます
2F - シューズが必要なクラス
オリジナルエアロ 50
60
インストラクターのオリジナリティーをより活かしたプログラムをお楽しみください 2F - シューズが必要なクラス
かんたん
ダンスエアロ
50 ダンステイストにアレンジして楽しく踊り、表現の大きさなども新たな身体への刺激となり動く楽しみも増えますよ 2F - シューズが必要なクラス
オリジナル
ダンスエアロ
60 音楽のイメージに合わせてスムーズな
振り付けを楽しめます
2F - シューズが必要なクラス
初めての方でも安心して参加できるクラス
シューズが必要なクラス